リラックス!ストレス解消でくすみも解消記事一覧

 

入浴は、1日の疲れを取るのに最適な手段。湯船にただ浸かっているだけでも、なかなかのリラックス効果が得られますよね。でも、せっかくお風呂に入るなら、そのリラックス効果をもっと高めましょう!「音楽+アロマの香り」のダブル癒しパワーがおすすめ!お風呂でのリラックス効果をとことん高めたいなら、音楽とアロマの香り、この2つを使って、ダブルの癒しパワーを得るのがもっともおすすめです。心身までとことんリラックス...

 
 

くすみ予防・対策のためには、しっかりと睡眠をとって、肌のターンオーバーを活性化させ、新しい肌細胞をどんどん作りだすことが不可欠。ですが・・・ぐっすり眠りたいと思っても、「寝つきが悪くて、眠りも浅い」などという状態になってしまい、悩んでいる人は多いですよね。そんな悩みを解決するための「ぐっすり睡眠のコツ」をご紹介しましょう!足湯は手軽な快眠法寝つきをよくするために意外と効果的なのが「足湯」です。「頭...

 
 

「ストレス解消をうまくやる」というのは、くすみ対策のためにもとても重要なことです。なぜなら、ストレスを抱えてしまうと、活性酸素が大量発生して肌細胞を老化させてしまったり、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしてしまいますからね。忙しい平日でも簡単にできる、ストレス解消法をいくつかご紹介しましょう。「ため息」の思わぬリフレッシュ効果をさらにパワーアップさせよう!意外にも手軽なストレス解消法となる...

 
 

自然に触れよう!休日だからこそできるストレス解消法の代表格となるのが「平日ではなかなか触れられない『自然』に触れる」ということです。「小川のせせらぎが聞こえる山に行く」なんてことができれば、もう最高ですね。森林のさわやかな空気と、小川のせせらぎの音が、とことんリフレッシュ・リラックスに役立ってくれます。「いくら休日でも、さすがに日帰りで山に行くのは遠くて無理」というなら、大きな公園や、植物園などで...